Intestino delgado: função e dicas para manter a saúde intestinal

Você já parou para pensar na importância do intestino delgado para sua saúde? Esse órgão desempenha um papel essencial na digestão e absorção de nutrientes para garantir que o corpo receba tudo o que precisa para funcionar bem ¹.

Suas principais funções consistem em processar os alimentos após a passagem pelo estômago e abrigar uma grande quantidade de bactérias benéficas, que auxiliam na digestão e fortalecem o sistema imunológico. Seu mau funcionamento pode comprometer a nutrição ¹.

Neste artigo, você vai entender melhor o que é o intestino delgado e sua relação com o sistema digestivo. Continue a leitura para conferir dicas práticas para manter esse órgão saudável.

Resumo

• O intestino delgado é a parte do sistema digestivo responsável pela absorção de nutrientes. Localizado entre o estômago e o intestino grosso, apresenta cerca de 6 metros de comprimento e se divide em três partes: duodeno, jejuno e íleo ¹.
• A principal função é a digestão e absorção de nutrientes essenciais, como proteínas, carboidratos, gorduras, vitaminas e minerais. O órgão decompõe os alimentos por meio de enzimas digestivas e transporta os nutrientes para a corrente sanguínea, o que garante a nutrição e o bom funcionamento do organismo ².
• O intestino trabalha em conjunto com o estômago, fígado, pâncreas e intestino grosso. O órgão recebe o alimento parcialmente digerido do estômago, absorve nutrientes e encaminha resíduos para o intestino grosso. A bile e as enzimas pancreáticas ajudam nesse processo ².
• A dor no intestino pode resultar de inflamações, infecções, intolerâncias alimentares, síndrome do intestino irritável e doenças inflamatórias intestinais. Os sintomas incluem cólicas, inchaço, diarreia, constipação e gases. Quando persistente, a dor pode indicar problemas mais graves e requer avaliação médica ³.
• Para preservar a saúde intestinal, mantenha uma alimentação equilibrada, com fibras, frutas, vegetais e alimentos ricos em probióticos para fortalecer a flora intestinal. Hidrate-se adequadamente, pois a água melhora a digestão. Evite ultraprocessados, que podem prejudicar o intestino. Pratique exercícios físicos para estimular o trânsito intestinal e gerencie o estresse ¹.

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O que é o intestino delgado?

É um órgão essencial do sistema digestivo, localizado entre o estômago e o intestino grosso. Com aproximadamente 6 metros de comprimento, é a parte mais longa do trato gastrointestinal. Divide-se em: duodeno, jejuno e íleo ¹.

O delgado tem um papel fundamental na absorção de nutrientes ao garantir que o corpo obtenha os elementos necessários para seu funcionamento adequado ¹.

Qual a função do intestino delgado?

A função do intestino delgado é a digestão e absorção de nutrientes essenciais para o organismo.

O duodeno recebe os alimentos parcialmente digeridos do estômago e inicia a quebra dos macronutrientes com a ajuda de enzimas digestivas e bile ¹.

No jejuno, ocorre a principal absorção de vitaminas, minerais, carboidratos, proteínas e gorduras. O íleo completa esse processo e encaminha os resíduos para o intestino grosso ¹.

Intestino delgado: qual a relação com o sistema digestivo?

O sistema digestivo consiste em diversos órgãos que trabalham juntos para processar os alimentos e extrair nutrientes. O intestino delgado desempenha um papel central, pois se conecta ao estômago e ao intestino grosso ².

O estômago inicia a digestão dos alimentos e os envia ao duodeno para que as secreções biliares e pancreáticas quebrem as moléculas. O intestino delgado continua a digestão ao absorver os nutrientes e deixar apenas os resíduos indigestíveis ².

O que “sobra” vai para o intestino grosso, responsável por absorver água e formar as fezes ².

Causas e sintomas associados à dor no intestino

A dor no intestino pode resultar de diversas condições, como infecções, intolerâncias alimentares, doenças inflamatórias intestinais e síndrome do intestino irritável ³.

Infecções gastrointestinais podem provocar inflamação e cólicas. Intolerâncias, como à lactose ou ao glúten, causam desconforto e inchaço. Doenças, como a de Crohn e a colite ulcerativa, geram inflamação crônica e dor ³.

Os sintomas associados incluem cólicas abdominais, diarreia, constipação, gases e sensação de inchaço. É essencial procurar um médico caso a dor persista ou acompanhe outros sintomas graves, como perda de peso inexplicada ou sangue nas fezes ³.

Como promover a saúde intestinal? 6 dicas para o dia a dia

Para manter o intestino saudável, algumas práticas diárias são fundamentais ¹ ².

1. Alimentação balanceada: consuma fibras, frutas, verduras e alimentos fermentados ricos em probióticos para fortalecer a microbiota intestinal.
2. Hidratação adequada: beba bastante água para facilitar a digestão e o trânsito intestinal.
3. Evite ultraprocessados: alimentos industrializados contêm aditivos que podem prejudicar o funcionamento do órgão.
4. Mastigue bem os alimentos: uma mastigação eficiente facilita a digestão e reduz a sobrecarga no intestino.
5. Pratique atividades físicas: exercícios estimulam o trânsito intestinal e reduzem o risco de constipação.
6. Gerencie o estresse: o estresse afeta diretamente o sistema digestivo e pode alterar o funcionamento intestinal.

Pequenas mudanças no estilo de vida podem fazer grande diferença para evitar a dor no intestino e manter a digestão eficiente ¹.

Buscopan: ajuda contra a dor no intestino

O Buscopan é uma boa opção de remédio para dor abdominal, pois atua diretamente nas contrações musculares do trato gastrointestinal e alivia espasmos ⁴.

O princípio ativo do Buscopan é a escopolamina, um antiespasmódico que bloqueia os impulsos nervosos que causam as contrações involuntárias nos músculos lisos, como o intestino delgado ⁴.

Para crianças menores de 12 anos, o médico deve determinar a dosagem adequada. Sempre leia a bula antes de administrar o Buscopan e siga as orientações do profissional de saúde ⁴.

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