Constipação severa: quais as causas e sintomas? Como soltar?

A constipação severa é um problema que pode impactar significativamente o bem-estar, a qualidade de vida e a saúde intestinal. Quem sofre com esse quadro sabe como a dificuldade de evacuar pode se tornar um desafio diário, com desconforto físico e emocional ¹.

Embora muitas vezes vista como uma situação passageira, a constipação merece atenção especial, pois pode estar associada a hábitos inadequados, alterações metabólicas ou problemas de saúde mais complexos ¹.

Essa condição é bastante comum entre mulheres adultas, devido a fatores hormonais, mudanças no estilo de vida e maior predisposição natural. No entanto, pode atingir qualquer pessoa, em diferentes faixas etárias ¹.

Além do desconforto, quem sofre de intestino preso relata dor abdominal, inchaço, gases e uma sensação constante de evacuação incompleta ¹.

Neste conteúdo, você vai descobrir  o que é constipação severa, as causas e os sintomas. Continue a leitura e confira  estratégias para tratar e prevenir a dificuldade de evacuar.

Resumo

• Constipação severa é a dificuldade persistente de evacuar, caracterizada por evacuações pouco frequentes, fezes ressecadas e esforço excessivo. Geralmente é causada por dieta pobre em fibras, baixa ingestão de líquidos, sedentarismo, uso de certos medicamentos, alterações hormonais ou doenças intestinais que comprometem o funcionamento adequado do órgão ¹. 
• Os sintomas incluem evacuação menos de três vezes por semana, fezes duras e ressecadas, sensação de evacuação incompleta e dor abdominal. Em alguns casos, pode haver inchaço, gases, perda de apetite e fissuras anais ou sangramento devido ao esforço frequente para evacuar ¹. 
• Não tratar a constipação pode causar complicações, como hemorroidas, impactação fecal, dor abdominal crônica e distensão. No longo prazo, pode prejudicar a qualidade de vida e indicar problemas mais graves, como obstruções intestinais ou doenças do cólon que exigem avaliação médica imediata ². 
• O tratamento inclui aumentar o consumo de fibras (frutas, verduras e grãos integrais), hidratar-se bem, praticar atividade física e adotar horários regulares para evacuar. Em casos persistentes, pode ser necessário o uso de laxantes leves sob orientação médica ².

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O que é constipação severa?

A constipação severa é caracterizada pela dificuldade persistente em evacuar, com sintomas que vão além de uma prisão de ventre comum. Clinicamente, esse quadro é definido quando a frequência de evacuações é inferior a três vezes por semana, acompanhada de esforço excessivo, fezes endurecidas e sensação de evacuação incompleta ¹.

O que difere esse tipo de constipação da ocasional é a intensidade e a frequência dos sintomas. Enquanto a prisão de ventre comum pode ocorrer esporadicamente, a severa é contínua, causa incômodo significativo e pode estar associada a fatores mais complexos que exigem acompanhamento médico ¹.

Quais as causas da constipação severa?

Diversos fatores podem ser apontados como causas da constipação severa, e muitas vezes estão relacionados ao estilo de vida ¹.

• alimentação pobre em fibras: dietas com baixo consumo de frutas, verduras, legumes e grãos integrais dificultam o trânsito intestinal; 
• sedentarismo: a falta de atividade física reduz os movimentos naturais do intestino, favorecendo o ressecamento das fezes; 
• baixa ingestão de líquidos: a desidratação é um fator direto, pois compromete a consistência das fezes; 
• uso de medicamentos: alguns fármacos, como analgésicos opioides, antidepressivos e anti-hipertensivos, podem causar constipação; 
• estresse e ansiedade: fatores emocionais afetam diretamente o funcionamento do sistema digestivo; 
• distúrbios hormonais: alterações na tireoide, menopausa e gravidez aumentam a propensão à prisão de ventre; 
• alterações intestinais: doenças, como síndrome do intestino irritável, diverticulose ou obstruções, podem estar por trás do problema.

Reconhecer essas possíveis causas é essencial para direcionar o tratamento de forma adequada ¹.

Quais os sintomas da constipação severa?

Os sintomas da constipação severa são ²:

• dificuldade frequente para evacuar; 
• dor ou inchaço abdominal; 
• fezes duras, ressecadas e em pouca quantidade; 
• sensação de bloqueio ou de evacuação incompleta; 
• necessidade frequente de usar laxantes; 
• desconforto que interfere na rotina diária.

A presença constante desses sintomas é um indicativo de que o intestino não está funcionando adequadamente e merece atenção especial ².

Quais são os riscos de não tratar a constipação?

Ignorar a constipação pode trazer consequências sérias para a saúde. Entre os principais riscos, estão o desenvolvimento de hemorroidas, fissuras anais e impactação fecal, condição em que as fezes ficam presas no reto e exigem intervenção médica ².

Além disso, a constipação prolongada pode indicar doenças intestinais mais graves, como obstruções ou alterações no cólon ².

O impacto na qualidade de vida também não deve ser subestimado, já que a dor, o desconforto e a dependência de laxantes podem comprometer a saúde física e emocional ².

Como tratar a dificuldade de evacuar?

O tratamento da constipação depende da causa, mas as seguintes medidas gerais podem ajudar ²:

• aumentar o consumo de fibras: inclua frutas, verduras e cereais integrais na dieta; 
• hidratação adequada: beba pelo menos de 2 a 3 litros de água por dia; 
• atividade física regular: pratique exercícios que estimulem o trânsito intestinal, como caminhadas e corridas; 
• rotina intestinal: reserve horários para evacuar e não reprimir a vontade; 
• uso de laxantes suaves: somente com orientação médica, em casos de necessidade.

Quando essas medidas não trazem resultados, é importante investigar causas associadas e buscar alternativas seguras com acompanhamento profissional ².

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A recomendação é tomar 1 colher (5g) após o jantar ou antes de dormir. Em quadros mais graves, o médico pode ajustar a dose ³.

Outro diferencial é que Tamarine Geleia não tem adição de açúcar. O uso deve ser feito apenas quando necessário e por até 7 dias consecutivos ³.

Tamarine Geleia. Alimento isento de registro conforme RDC 27/2010.

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